Beber café diariamente reduz riscos de suicídio...

Beber entre duas e quatro xícaras de café por dia pode reduzir o risco de suicídio em homens e mulheres em até 50%, segundo um estudo de Harvard. 

Para chegar ao resultado, pesquisadores analisaram três estudos anteriores dos Estados Unidos ligados ao consumo de cafeína.

“Verificamos a associação do consumo de bebidas com e sem cafeína e identificamos a substância como fundamental para o resultado”, disse o pesquisador Michel Lucas. A cafeína funciona como estimulante do sistema nervoso central, mas pode agir como antidepressivo leve e aumentar o sentimento de bem-estar, com serotonina, dopamina e noradrenalina. 

Apesar dos resultados, os autores não recomendam que os adultos deprimidos se automediquem e aumentem a ingestão de cafeína, pelo risco de efeitos colaterais desagradáveis. Os autores do estudo disseram que não há benefícios comprovados para o consumo acima de 400mg de cafeína por dia.